مشروبات على الريق لخسارة الوزن
هناك الكثير من العادات الصحيّة التي تساعدنا في رحلة إنقاص الوزن، ويعتبر التركيز على المشروبات الصحية التي تساعد على الحرق، وتنظيف الجسم من السموم، واحدة من الأساليب التي يمكنكِ اتباعها للتخلص من الدهون الزائدة، علاوة على أنه هناك الكثير من هذه المشروبات التي يفضل تناولها على الريق في الصباح الباكر، للحصول على نتيجة أفضل وهي:
القرفة والعسل: يمكن أن يساعدك العسل على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال الساعات الأولى من اليوم، خاصة أنه يحتوي على هرمونات تساعدك على إنقاص الوزن، عن طريق قمع الشهية، وكذلك تساعد القرفة على رفع معدّل الحرق في الجسم، كما لها خصائص مضادة للالتهابات تعمل على التخلص من السموم، وتنشيط الدورة الدموية.
البرتقال والجزر: كلاهما غني بفيتامين سي ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعلهما مثاليين لتناوله للصباح، حيث يعتبر هذا التوقيت هو الأمثل للحصول على فيتامين سي، والذي يساعد بدوره في الحفاظ على نضارة البشرة، ويساعد في رفع معدّل الحرق بالجسم، كما يعتبر من المشروبات المنعشة التي تُشعرك بالشبع لوقت طويل.
الكمون: واحد من أكثر التوابل التي تساعد على الهضم، وتحسّن من وظيفة الأمعاء، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن، كما يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس وغيرها، تلك التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها، وإضافة الكمون إلى الماء المغلي، يعتبر أفضل طريقة للحصول على هذه الفوائد الصحية.
