بداية القابضة

رئيس التحرير : عبد الفتاح العوض

رئيس مجلس الإدارة : د. صباح هاشم

من نحن اتصل بنا
أجنحة الشام

ماذا يجب تناوله لتخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي؟

الجمعة 27-05-2022 - نشر منذ شهر - 1894 قراءة

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي (UC) ، وهو مرض التهاب الأمعاء المزمن (IBD) ، فإن خطة النظام الغذائي الصحيحة عادة ما تكون الحد من بعض الأطعمة التي يبدو أنها تؤدي إلى تفاقم الأعراض، ولا يوجد نظام غذائي محدد مثبت أو "أفضل" للمساعدة، لكن وضع خطة يمكن أن يساعد بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة في إدارة أعراضهم، حسبما نشر موقع healthline.

يمكن أن تكون مفكرة الطعام مفيدة بشكل خاص إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي جديد.ويختلف جسم كل شخص عن الآخر ، لذلك من الممكن أن يكون لدى شخصين مصابين بالتَّحرِّك المُحَفِّز أطعمة مختلفة.

يمكن أن يساعدك تسجيل ما تأكله على مدار اليوم وعند حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي أنت وطبيبك في تضييق نطاق محفزات طعامك الشخصية، ومن هذه الأطعمة:

ولا توجد طريقة محددة لتجنب النوبات المرضية للأبد ، ولكن يمكنك إطالة فترات التعافي من خلال الحفاظ على نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات لا يتضمن الأطعمة المحفزة، وللبقاء خاليين من الأعراض، قد يكون من المفيد اتباع أحد الأنظمة الغذائية التي يجدها الأفراد الآخرون المصابون، بالإضافة إلى إدخال أطعمة جديدة ببطء والحفاظ على رطوبة الجسم، ومع ذلك ، من المهم استشارة طبيبك أو اختصاصي التغذية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.

بعض الأطعمة التي قد تساعدك على الشعور بالراحة والرطوبة أثناء فترة الهدوء تتضمن

الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والفول والمكسرات

الدهون الصحية ، بما في ذلك زيت الزيتون وزبدة المكسرات والبذور

البروتين ، بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض

فواكه وخضراوات كاملة

خبز القمح الكامل والمعكرونة والأرز البني

مكملات فيتامين د

خطط النظام الغذائي

فيما يلي بعض الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا والتي قد تقلل الالتهاب وتبقيك خاليًا من الأعراض لفترة أطول.

نظام غذائي منخفض الألياف

كان يشار إليه ذات مرة باسم " نظام غذائي منخفض البقايا ". تشير "البقايا" إلى الأطعمة التي لا يستطيع جسمك هضمها جيدًا وينتهي بها الأمر في البراز. في الآونة الأخيرة ، تمت إزالة هذا النظام الغذائي من دليل الرعاية التغذوية التابع للأكاديمية الأمريكية للتغذية والنظام الغذائي.

لكن النظم الغذائية منخفضة الألياف قد لا يزال بالنسبة لبعض الأفراد الذين يعانون من جامعة كاليفورنيا. يسمح هذا النظام الغذائي للجهاز الهضمي بالراحة ويجب استخدامه مؤقتًا فقط أثناء حدوث نوبة قلبية.

ماذا يمكنك أن تأكل في نظام غذائي منخفض الألياف:

الحليب أو الجبن أو البودنج أو الزبادي

الخبز الأبيض المكرر والمعكرونة والبسكويت والحبوب الجافة التي تحتوي على أقل من نصف جرام من الألياف لكل وجبة

اللحوم المطبوخة الطرية والناعمة مثل الدواجن والبيض ولحم الخنزير والأسماك

زبدة الفول السوداني والجوز وعصائر الفاكهة الخالية من اللب والفواكه المعلبة وعصير التفاح ، لا تشمل الأناناس والموز الخام والناضج والبطيخ والشمام والبطيخ والخوخ والخوخ والمشمش و الخس ، خيار ، كوسة ، بصل والسبانخ المطبوخ ، القرع ، القرع الأصفر الخالي من البذور ، الجزر ، الباذنجان ، البطاطس ، والفاصوليا الخضراء والشمعية وزبدة ، سمن ، مايونيز ، زيوت ، صلصات ناعمة ، صلصات (وليس طماطم) ، كريمة مخفوقة ، وتوابل ناعمة وكعكات عادية ، بسكويت ، فطائر ، وجلوز

ما يجب الحد منه أو تجنبه:

اللحوم الباردة وفواكه مجففة والتوت والتين والخوخ وعصير القراصيا والخضار النيئة غير المذكورة في القائمة أعلاه الصلصات الحارة والمخللات والمخللات مع قطع

المكسرات والبذور والفشار والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكاكاو والكحول

 


أخبار ذات صلة

صحتك_بالدنيا_مع_صاحبة_الجلالة _ برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل،

صحتك_بالدنيا_مع_صاحبة_الجلالة _ برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل،

مع ارتفاع حرارة الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك من المضاعفات

صحتك بالدنيا مع صاحبة الجلالة _ برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

صحتك بالدنيا مع صاحبة الجلالة _ برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

ماذا يجب تناوله لتخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي؟

صحتك الدنيا مع صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان الدكتور: رشيد الفيصل.

صحتك الدنيا مع صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان الدكتور: رشيد الفيصل.

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.. الأضرار وطرق العلاج

صحتك بالدنيامع صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان..الدكتور: رشيد الفيصل

صحتك بالدنيامع صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان..الدكتور: رشيد الفيصل

متلازمة تململ الساقين.. أفضل 5 طرق للعلاج وتخفيف الأعراض

صحتك بالدنيا مع صاحبة الجلالة...

صحتك بالدنيا مع صاحبة الجلالة...

متى تصبح الزوائد اللحمية خطيرة؟

صحتك بالدنيا مع صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان..الدكتور:رشيد الفيصل

صحتك بالدنيا مع صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان..الدكتور:رشيد الفيصل

الشتاء يزيد من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية.. طرق الوقاية