بداية القابضة

رئيس التحرير : عبد الفتاح العوض

رئيس مجلس الإدارة : د. صباح هاشم

من نحن اتصل بنا
أجنحة الشام

عيادة صاحبة الجلالة برعاية شركة ابن_حيان .. الدكتور: رشيد الفيصل أخطاء شائعة في أنظمة التنحيف قد تعطي نتائج عكسية!

السبت 20-06-2020 - نشر 11 شهر - 7666 قراءة

 

 

يعاني عدد كبير من سكان العالم من زيادة الوزن، بسبب انتشار المأكولات السريعة الجاهزة في السنوات الأخيرة الماضية، والتي أصبحت أحد أهم العوامل المؤثرة سلباً في انتظام الأنظمة الغذائية الصحية.

ويتجه معظم المعانون من السمنة المفرطة إلى أنظمة غذائية مخصصة، تعرف بالـ "حميات" أو الـ "دايت" في سبيل إنقاص أوزانهم، والسيطرة عليها من جديد، بينما قد يقومون ببعض الأخطاء التي تعتبر شائعة، والتي لها مفعول عكسي تماماً لما يسعون للوصول إليه، والتي ننقل أهمها عن موقع "Web M D" الأميركي في ما يأتي:

1- مشروبات التخسيس
تعتبر هذه المشروبات من أكثر الأمور التي يعتمد عليها المعانون من زيادة الوزن، في سبيل التخلص من سمنتهم المفرطة، إلّا أنّ الإفراط في تناولها إلى جانب إهمال بعض الأطعمة الأخرى، قد يتسبب بأضرار كبيرة نتيجة لنقص بعض الفيتامينات والمعادن من الجسم.

2- الصودا الـ"دايت"
يحتوي هذا النوع من الصودا على نسب مرتفعة من المُحلّيات الصناعية، ورغم أنها منخفضة السعرات الحرارية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يتسبب في زيادة الوزن، لأنها تزيد الشعور بالجوع وبالتالي تزيد حاجة الجسم إلى الطعام.

3- الكربوهيدرات
في الواقع ينتج عن امتناع الشخص عن تناول الكربوهيدرات بشكل نهائي نتائج عكسية، لكون أنّ الجسم يعتمد عليها في الحصول على الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية، ومع الانقطاع عنها من المؤكد أنك ستشعر بالهبوط والتعب والحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة التي قد تساهم في زيادة الوزن.

4- المكملات الغذائية
في بعض الحالات يتم الاعتماد على تناول المكملات الغذائية باعتبارها مصدراً للفيتامينات والمعادن، التي يفقدها الجسم خلال الحمية الغذائية، لكن الخبراء يحذرون من الإفراط في تناولها لأنها تسبب أضراراً صحية بالغة على جسم الإنسان.


أخبار ذات صلة

عيادة صاحبة الجلالة برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

10 عادات يومية يمكنها تخفيض معدل الكوليسترول لديك في رمضان

عيادة صاحبة الجلالة .. برعاية شركة ابن حيان  الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة .. برعاية شركة ابن حيان الدكتور: رشيد الفيصل

مستحضرات التجميل تزيد خطر الإصابة باضطرابات الغدد الصماء

عيادة صاحبة الجلالة ..برعاية شركة ابن_حيان.. الدكتور:رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة ..برعاية شركة ابن_حيان.. الدكتور:رشيد الفيصل

5 أعراض تظهر على وجهك تدل على إصابتك بهذه الأمراض

عيادة صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان _ الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة.. برعاية شركة ابن حيان _ الدكتور: رشيد الفيصل

علامة تحذير رئيسية لنقص فيتامين B12 في الجسم!

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

الكشف عن عقار ينقذ حياة المصابين بأكثر أنواع سرطان الدم حدة

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور: رشيد الفيصل

كل ما تريد معرفته عن التهابات المسالك البولية وأعراضها

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور:رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان.. الدكتور:رشيد الفيصل

برودة القدمين تشير إلى أمراض أوعية دموية وعصبية

عيادة صاحبة الجلالة برعاية شركةابن حيان .. الدكتور:رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة برعاية شركةابن حيان .. الدكتور:رشيد الفيصل

نقص فيتامين د يزيد من فرص الإصابة بالسمنه وتراكم الدهون

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان .. الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة صاحبة الجلالة  برعاية شركة ابن حيان .. الدكتور: رشيد الفيصل

"إجهاد الحجر_الصحي"... علاماته وكيفية التعامل معه

عيادة_صاحبة_الجلالة .. برعاية شركة ابن حيان _ الدكتور: رشيد الفيصل

عيادة_صاحبة_الجلالة .. برعاية شركة ابن حيان _ الدكتور: رشيد الفيصل

دكتور بمشفى المواساة: ظهور أعراض #كورونا يصل لأسبوعين وقد لا تظهر أبداً