لا أحد ينصحنا بها....تعرف إلى مكونات عبوة المشروبات الغازية

جميع المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة، لا تحتوي على البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات والمعادن، وإنما سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات غير المفيدة

نظرة عامة على المكونات

سكر

كافيين

ماء كربوني

المحليات الصناعية

المنكهات

مواد حافظة

سكر

تحتوي العبوة الواحدة من المشروبات الغازية (330 مل) على قرابة 35 غراما من السكر (الخاوي) أي عديم الفائدة ويساعد في رفع السكر في الدم سريعا.

كافيين

تحتوي العبوة الواحدة من المشروبات الغازية (330 مل) على قرابة 35 ميليغراما من الكافيين المنبه، وهو ما يعطي المشروب الغازي النكهة المرة.

ماء كربوني

ما يقرب من 90٪ من عبوة المشروب الغازي هو ماء مكربن، والجزء المكربن هو ثاني أكسيد الكربون المنقى، والذي يعطي الشراب “فقاعات” أو “فوران”.

المحليات الصناعية

تستخدم شركات المشروبات الغازية بديلا للسكر للمشروبات التي تباع على أنها خالية من السكر، لكنها ليست خالية من المحليات الصناعية وأبرزها (الأسبارتام) و(سوكوالوسي).

تحتوي المشروبات الغازية على العديد من النكهات، من البرتقال، إلى الليمون، إلى الكوكا، وأبرز ما يستخدم حمض الفسفوريك، وحمض الستريك.

مواد حافظة

تستخدم المواد الحافظة للحفاظ على المواد الغذائية ومنع نمو البكتيريا فيها وأبرز المواد الحافظة في المشروبات الغازية هي سوربات البوتاسيوم وحمض الأسكوربيك.