فوائد سمك السردين المعلب:
الثلاثاء 01-10-2019
- نشر 5 سنة
- 1066 قراءة
- يقي من أمراض القلب، حيث يحطم الكولسترول غير المفيد في الجسم، والذي يؤثر بصورة سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين، كونه غنيا بالأحماض الدهنية وخاصة حمض الأوميغا 3. - يقوي العظام والعضلات، ويقي من مشاكل العظام والأسنان، كونه غنيا بكل من عنصر الكالسيوم، وفيتامين د المساعد على امتصاص الجهاز الهضمي للكالسيوم، وبالتالي يحافظ على قوة بنية الجسم، ويقي من الهشاشة. - يمنع ارتفاع ضغط الدم.
- يقي من مشاكل الضمور البقعي.
- يقاوم مرض السرطان، ويمنع الانقسام غير المنتظم للخلايا، ويحارب بشكل خاص سرطان القولون ويقلل احتمالية الإصابة به.
- يعزز الجهاز المناعي، حيث يزيد عدد الخلايا المقاومة للأمراض.
