هذا ما تفعله حبة تمر بجسم الإنسان!
الأحد 18-11-2018
- نشر 6 سنة
- 5633 قراءة
تحتوي التمور على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان. في ما يلي أهم خصائص التمور: – تحسن نشاط الدماغ بفضل احتوائها على نسبة عالية من الغلوكوز. – تحمي الخلايا من التلف، بسبب غناها بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة. – تحسن توازن ضغط الدم. – تكافح أمراض البرد. – تحسن الحالة النفسية، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية. – توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم. المصدر: روسيا اليوم
