لمن يحملون فئة الدم O أنتم صيّادون وهكذا تنحفون !؟

الخطة المناسبة لفئة الدم O. الفئة O: فئة الصيّاد – يستطيع أن يأكل اللحوم. – جهازه الهضمي قوي. – جهازه المناعي مفرط النشاط. – لا يتقبل التكيّف الغذائي والبيئي. – يتخلّص من الضغط النفسي عبر ممارسة الرياضة بشكل مكثّف. – يحتاج إلى أيض (التحوّل الغذائي) فعّال لكي يبقى نحيفاً ونشيطاً. النظام الغذائي الأمثل للفئة O هو ذلك الذي يعتمد على البروتينات الحيوانية، والتمارين الرياضية المكثفة. فالجهاز الهضمي الخاص بهذه الفئة لا يزال يحمل ذكريات العصور القديمة. يحوّل الجسم البروتينات والدهون أثناء عملية الأيض، إلى كيتونات يستخدمها الجسم عوضاً عن السكريات في محاولة منه لتثبيت معدل السكر في الدم. يعتمد النظام الغذائي الخاص بالفئة O على استهلاك اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك، التي لم تستخدم في تربيتها أي مواد كيميائية. لا يفضل أصحاب الفئة O لا الحليب ومشتقاته ولا الحبوب، مثل باقي فئات الدم، ذلك أن جهازهم الهضمي لم يتكيف معها بعد جيّداً. ان هذا الأنواع من الطعام لم تصبح طعاماً أساسياً في النظام الغذائي البشري، إلا بعد مرور وقت طويل في تاريخ تطوّر البشري. ما الذي يجعل الفئة O تتخلص من الوزن الزائد. تستطيعون أن تتخلّصوا من الوزن الزائد عبر الحد من استهلاككم للحبوب والخبز والبقول (الفول، حمص وعدس) والفاصوليا. إن العامل الأول الذي يجعل وزنكم يزيد هو الغلوتين الموجود في القمح والمنتجات المصنوعة من القمح الكامل. فهذا النوع من الغذاء يؤثر في عملية الأيض لديكم، وتنتج عنه حالة معاكسة لحالة الخلل الكيتوني. وعوض أن تبقيكم نحيلين وفي قمة نشاطكم، تكبح لكتينات الغلوتين أيض الإنسولين في خلاياكم، فتمنع عملية حرق الكالوريهلت وتحويلها إلى طاقة. المأكولات التي تزيد الوزن غلوتين القمح والذرة – يؤثر في فعالية الإنسولين في الجسم. – يبطيء عملية الأيض. الفاصوليا الحمراء والبيضاء. – تعيق حرق الوحدات الحرارية. العدس، الملفوف، بروكسل والقرنبيط. – يمنعون إفراز هرمونات الغدة الدرقية. أوراق الخردل. – تكبح عمل الغدة الدرقية. المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن عشب البحر البني، ثمار البحر، الملح المدعم باليود – غنية باليود. – تزيد إفراز الهرمونات الدرقية. الكبد، اللحوم الحمراء، الكرمب، السبانخ والبروكولي – مصدر للفيتامين B – تزيد فعالية عملية الأيض     الجرس