علماء يحددون الفاكهة الأكثر فائدة لصحة المرأة
الخميس 07-09-2017
- نشر 7 سنة
- 5550 قراءة
وصل العلماء الأمريكيون إلى أن الأفوكادو، هو أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة نظرا لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات و معادن.
وخاصة حمض الفوليك ، حيث يحتوي 100 غرام من الثمرة على 45 ميكروغرام من حمض الفوليك.
ولا تحتوي الفاكهة على كميات كبيرة من السكر الذي يصل الى 2% فقط من حجم الكتلة الرئيسية للفاكهة.
هذا و نصح العلماء بأن يدخل الأفوكادو في النظام الغذائي لكل امرأة، لفائدتها الصحية كما أنها تساهم في فقدان الوزن.
هذا و لايجب ان ننسى بأن الأفوكادو يحتوي مواد سامة ممثلة بفطريات بيرسين التي يحتويهاو التي قد تؤدي الى التسمم او التحسس في بعض الأحيان.
