فوائد مهمّة جداً لخبز الشوفان
السبت 08-07-2017
- نشر 7 سنة
- 5617 قراءة
يعتبر خبز الشوفان من أهم أنواع الخبز الخالية تماماً من الدهون، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً إضافة الى أنه مصدر أساسي للكربوهيدرات الفعالة التي تهضم بسرعة دون أن تسبب أي مشاكل في الجهاز الهضمي، ما يجعله من أفضل أنواع الخبز.
ما هي أبرز فوائد خبز الشوفان؟
يتميز خبز الشوفان عن غيره من أنواع الخبز بفوائد صحيّة كثيرة أبرزها:
- يسهّل عمليّة الهضم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يحسّن المزاج العام عبر التخفيف من الغضب والاكتئاب.
- يمنح شعوراً بالشبع لفترات طويلة مع سعرات حراريّة قليلة.
- يحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء.
- يخفف من إحتمال التعرض لجلطات القلب.
مواقع
